口罩之下，皮肤问题增多。特殊时期，如何告别“口罩脸”？

现在在公共场所，大家还是需要长时间戴口罩，但是随着气温的不断上升，有些人的皮肤受到闷热、潮湿、摩擦等物理性刺激，出现红斑、瘙痒、皮疹等不同程度症状，这是什么原因呢？

1.口罩既能阻挡也会吸附“脏东西”

戴口罩目的在于阻挡外界的病毒、细菌等有害物质，但与此同时，在我们一呼一吸之间，口罩内层也会聚集或吸附从呼吸道呼出的细菌、脏物等。

2.局部潮湿温热的环境利于细菌生长

口罩戴久了，难免会出现水汽，在嘴巴鼻子周围形成局部潮湿温热的环境。一方面，它会破坏皮肤屏障，特别是与皮肤有反复摩擦的部位；另一方面，也可能促进吸附在口罩上的一些细菌的繁殖生长。

3.连续佩戴口罩时间过长形成压伤

医护人员和其他需要长时间佩戴口罩的人员在摘除口罩后，受压部位皮肤可见压痕或者充血。尤其是鼻部、颧部、耳后等位置长期反复受压，容易出现红肿、渗出甚至破溃。

我们该如何避免此类问题，告别“口罩脸”呢？

1. 每日佩戴口罩时要注意调整位置，每2到3小时变换口罩佩戴位置。也可在佩戴口罩的部位预先使用一些创可贴、输液贴或泡沫敷料等作为铺垫，减轻口罩边缘对皮肤的压力；一次戴口罩的时间不要超过6小时。

2.无破损的皮肤在佩戴口罩前可涂维生素E乳或凡士林,可在皮肤表面形成一层皮脂膜，能起到减少摩擦、隔离刺激以及防止过度水化的作用；如果皮肤已有破损，可外用油性较大的抗生素药膏，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，既能预防感染又能形成皮脂膜。

3.戴口罩期间避免使用厚重的底妆或者过于滋润的护肤品，选择轻薄的护肤品即可。避免使用含酸类刺激性产品，建议使用保湿、修复类产品。如果出现了过敏、闷痘、痤疮等情况，建议使用温和洗面奶，禁忌过度清洁去角质，饮食上尽量避免辛辣刺激性食物、甜食、油腻及坚果类食品，要注意多饮水，多吃蔬菜水果。

4.如果面部出现了过敏或刺痛等现象，应立即更换不同品牌的口罩；可以选用针对敏感肌肤的医学护肤品，修护受损皮肤屏障；若过敏较为严重，则需口服抗过敏药物，必要时也可酌情短期间断外用激素类软膏。

5.如果出现压痕，要根据轻重程度来解决。轻微压痕不用处理，摘下口罩后压痕会自行消退。中度压痕，可以温水清洁，冰袋冷敷后，涂擦保湿品。重度压痕伴随皮肤破损，先湿敷，再使用促进皮肤恢复的软膏或用创可贴保护创面。如果皮肤出现溃烂渗出，直接到医院就诊。（市一院）