近日，由“燕赵讲坛——百姓健康讲堂”主办的健康科普活动在石家庄人民会堂举办。活动特邀石家庄市第三医院心内一科主任秦利强，以“关注血管健康，守护生命之河”为题，为市民带来一场深入浅出的健康知识讲座，旨在提升公众对心血管疾病的认知与自我管理能力，此次讲座在市中医药发展中心视频号“卫宣小号手”上进行了同步线上直播。

讲座中，秦主任形象地将血管比作“生命之河”，提出健康血管应具备两大特征，坚韧有弹性——如同橡皮筋，失去弹性则血压调控能力下降，管壁光滑通畅——避免斑块沉积导致狭窄或迂曲。同时，指出血管衰老虽与年龄相关，但吸烟、高脂饮食、久坐、熬夜、情绪急躁等不良生活方式是加速病变的主要可干预因素；详细解析了稳定性心绞痛、急性冠脉综合征等冠心病分型，重点阐释了“坏胆固醇”（LDL-C）在动脉粥样硬化中的核心作用，介绍了2024版中国高血压防治指南要点，提倡优先使用长效降压药物，并强调降压的根本目的在于降低心脑血管并发症和死亡风险。

在互动环节，秦主任引导听众根据自身血压分级、危险因素（年龄、血糖、血脂、肥胖、家族史等）及靶器官损害情况，对照风险分层表格自评血管健康等级。现场听众积极参与，不少中老年市民表示第一次清晰了解到自己属于“中危”或“高危”人群，对后续就医和生活方式调整有了明确方向。

秦主任在讲座最后强调，血管健康是生命质量的基石。无论有无心血管病史，每个人都应从今天起践行健康生活方式，定期体检，科学管理血压、血脂、血糖，真正成为自己健康的第一责任人。（市中医药发展中心）